Fit und mit Schwung ins hohe Alter.
Am 21. Februar starten wir mit unserer Sportgruppe für Senioren.
Hier geht es neben der allgemeinen Fitness um die Themen:
- mobil bleiben
- selbständig sein
- Keine Angst vor Stürzen, Stürze vermeiden
- Gleichgewicht
- Koordination
Neben diesen Schwerpunkten sollen aber vor allem die Freude und der Spaß an der gemeinsamen Bewegung im Vordergrund stehen.
Es ist nie zu spät, für die eigene Gesundheit aktiv zu werden. Durch regelmäßige Bewegung lassen sich bei untrainierten Personen auch im höheren Alter positive Effekte erzielen.
Kurs: ab 21.02.2026 – Samstag, 8.00 – 9.00 Uhr im Kampfsportzentrum Diespeck, Eymoutierstr. 2, 91456 Diespeck
Kursgebühr (10 x 1 Stunde): 30 € DTV Mitglieder, 50 € Nichtmitglieder
Trainer: Bastian Zienert (Fitnesstrainer B, Übungsleiter C im BLSV)
Anmeldung: info@allkampf-diespeck.de
